Leírás és Paraméterek
Szafi Free reggeliző karobos quinoa kása alap 300 g (gluténmentes)
Mi ez?
Kakaómentes karobos quinoa kása alap — quinoa pehellyel, gluténmentes zabpehelyliszttel, karobporral és kókuszreszelékkel. Mindössze 4 összetevő, hozzáadott cukor nélkül. 1 csomagból kb. 5 adag kása készíthető.
Tulajdonságai
- Karobos — kakaómentes alternatíva a csokis ízhez
- Mindössze 4 összetevő — tiszta összetétel
- Hozzáadott cukor nélkül
- Magas rosttartalom — 12,4 g rost / 100 g por; kész adagban (150 g) 20,8 g CH csak 1,7 g cukorral
- Gluténmentes, tejmentes, tojásmentes, szójamentes
Miért jó a quinoa?
A quinoa egy gluténmentes pszeudogabona, amely teljes értékű növényi fehérjeforrás — mind a 9 esszenciális aminosavat tartalmazza. Természetes módon gazdag vasban, magnéziumban és B-vitaminokban.
Milyen étrendbe illeszthető?
- Gluténmentes diéta
- Kakaóérzékenyek étrendje (karob = kakaómentes csokis íz)
- Tej-, tojás-, szójaérzékenyek étrendje
- Vegán táplálkozás
- Tudatos, kiegyensúlyozott étrend
Elkészítés
60 g por + 2,5 dl víz + ízlés szerinti édesítő (pl. Szafi Reform 4×). Lassú tűzön sűrűsödésig keverve főzni. 2 adag.
Összetevők
Quinoa pehely, gluténmentes zabpehelyliszt, karobpor, kókuszreszelék.
Átlagos tápérték
| Tápérték | 100 g porban | 150 g kész kása (vízzel, Szafi Reform 4× édesítővel)* |
|---|---|---|
| Energia | 1685 kJ / 403 kcal | 506 kJ / 121 kcal |
| Zsír | 11,8 g | 3,5 g |
| – telített zsírsav | 6,7 g | 2 g |
| Szénhidrát | 55,9 g | 20,8 g |
| – cukor | 5,6 g | 1,7 g |
| – poliol | 0 g | 4 g |
| Rost | 12,4 g | 3,7 g |
| Fehérje | 12,3 g | 3,7 g |
| Só | 0,03 g | 0,01 g |
* A felhasználási útmutató szerint készítve. Természetes módon előforduló cukrokat tartalmaz.
Tudnivalók
- Allergén összetevők: gluténmentes zabpehely.
- Allergének nyomokban: szezámmagot, mustármagot, zellert, dióféléket, szulfitokat tartalmazhat.
- Tárolás: száraz, hűvös helyen.
- Kiszerelés: 300 g.
További receptek: szafireceptek.hu