Leírás és Paraméterek
30 napos étrend Szafi Free üveges készételekkel (letölthető)
Mi ez?
A Szafi Dietetikai Team által összeállított, letölthető 30 napos étrend, amelyben a főételeket a Szafi Free üveges készételek adják. A főzéssel nem kell bajlódnod: a készétel mellé legfeljebb egy köretet, salátát vagy egyszerű reggelit, uzsonnát készítesz.
Az étrend alapvetően vegán, gluténmentes, tejmentes, tojásmentes és szójamentes, de aki fogyaszt állati eredetű ételeket, az is talál benne opciókat (joghurt, hús, hal, tojás).
Kinek ajánljuk?
- nőknek, akik testsúlycsökkentő céllal követnének egy kész menüsort
- akinek kevés ideje van főzni
- aki vegánként vagy gluténmentesen étkezik
- férfiaknak is — nagyobb adagokkal (a főétkezést nem kell kettéosztani)
Tulajdonságai
- 30 nap, jellemzően 2 napos blokkokban: reggeli, ebéd, uzsonna, vacsora
- Bevásárlólista a készételekhez
- receptek Szafi termékekkel — például zabgríz, pita, humusz, bolognai pizza, töltött palacsinta, pohárdesszert
- néhány napra opció a Szafi Shopokban kapható ételekkel, és helyette otthon elkészíthető változat is
- mellé heti legalább 3 × 50 perc mozgást és napi 2,5–3 liter folyadékot javaslunk
Gyakori kérdések
Hogyan kaphatom meg ingyen?
Ha legalább 4 db Szafi Free üveges készételt teszel a kosárba, az étrendet ingyen teheted mellé. Jelenleg kapható készételek: Szafi Free bolognai lencsével és Szafi Free chili con carne (vegán) — a 4 db-ot ezekből válogathatod össze.
Hogyan kapom meg az étrendet?
Digitális termék: a sikeres fizetés és a megrendelés feldolgozása után a fiókodban, a Letöltések menüpont alatt töltheted le. Postán nem küldjük.
Kapható nyomtatott formában?
Nem, az étrend kizárólag online, letölthető formában érhető el.
Férfiként is követhető?
Igen, a megadott mennyiségek nőknek szólnak; férfiként emeld az adagokat, például a főétkezéseknél egyszerre fogyaszd el az 1 üveg ételt.
Tudnivalók
- Készételek: az étrend négyféle Szafi Free üveges készételre épül (bolognai lencsével, chili con carne, vadas csicseriborsóval, zöldségragu quinoával). Jelenleg a bolognai és a chili con carne kapható.
- Digitális tartalom: az étrend letöltött fájl, nem postázott nyomtatvány.
- Nem személyre szabott: mintaétrend, amely az egyéni érzékenységeket, betegségeket és táplálkozási igényeket nem, vagy csak részben veszi figyelembe. Egyéni kérdésekkel fordulj dietetikushoz.
További receptek: szafireceptek.hu
Az étrend letöltése
Az étrend a sikeres fizetés és a megrendelés feldolgozása után tölthető le: fiókba belépve a Letöltések alatt található Letöltés gombot megnyomva.
